Девочки мне нужно несколько советов на разные темы

У меня стали очень сильно выпадать волосы , прям как после родов или даже хуже. Какие витамины вам помогли против выпадения волос? Или какие анализы надо сдать и к какому врачу обращаться ?

У меня с детства один комплекс - темные локти и колени. Мне в детстве говорили, что я плохо моюсь, поэтому темные. И до сих пор я скрабираю локти и колени, хожу постоянно на пилинги в бани, постоянно мочалкой этой сама дома мою тело. Но все равно темные всегда. Это у меня какой-то дефицит? Я читала, что сухость кожи. Кожа у меня и вправду сухая, но сколько не увлажняй те зоны все равно темные. Кто-то смог избавиться от этого? Что делать помогите 🥲