Какой режим дня в пожилом возрасте? Советы и рекомендации по организации сна и отдыха

какой у вас режим в нашем возрасте?

Комментарии

Асия·Мама двоих (1 год, 4 года)

Утром в 7:30 - 8 встает

В 12 ложится спать- иногда спит час иногда 1,5

Вечером в 9 ложится в идеале. Но обычно в 11 🤣

Нравится Ответить
Асия·Мама двоих (1 год, 4 года)

А у вас ?

Нравится Ответить
Patimat·Мама сына (1 год)

@nina_ricci_, у нас сейчас бардак со сном

В идеале просыпается в 8:30

В 12 ложится и спит 2 часа

И в 10 -10:30 ночной

Ноо сейчас не понятно что

Поздно встает. В обед поспит пол часа. Среди ночи просыпается и не спит по 3-5 часов. И под утро снова засыпает

Нравится Ответить