lunolikaya6
ВкусноМама·Многодетная мама (6 детей)
Девочки, если на весах нет плюса, но нет и минуса… это хорошо или плохо? На интервальном уже второй год
Комментарии
@lunolikaya6 значит едите больше чем вам нужно, на интервальном можно и больше 2000 ккал наесть
Нравится Ответить
@kokoshinel, спасибо большое за ваш ответ 🌸 надо посчитать калории, не задумывалась даже об этом😁
Нравится Ответить
@lunolikaya6 если вам больше 35 лет, то желательно убрать все мучное, сладкое, сахар - в чай, и так, газировку, из молочного только кисломолочное и творог
На ужин есть только клетчатку (то есть зелень) и белки - белое мясо, или рыба
Нравится Ответить
Смотря какой имт у вас
У меня вес не меняется как выросла 😁, ну чуть полнела на 5 кг, скинула их