Девочки, если на весах нет плюса, но нет и минуса… это хорошо или плохо? На интервальном уже второй год

Question

Кокошин Эль · Answer

Смотря какой имт у вас
У меня вес не меняется как выросла 😁, ну чуть полнела на 5 кг, скинула их

Кокошин Эль · Answer

@lunolikaya6 значит едите больше чем вам нужно, на интервальном можно и больше 2000 ккал наесть

ВкусноМама · Answer

@kokoshinel, спасибо большое за ваш ответ 🌸 надо посчитать калории, не задумывалась даже об этом😁

Кокошин Эль · Answer

@lunolikaya6 если вам больше 35 лет, то желательно убрать все мучное, сладкое, сахар - в чай, и так, газировку, из молочного только кисломолочное и творог 
На ужин есть только клетчатку (то есть зелень) и белки -  белое мясо, или рыба

Комментарии