Как справится с бессонницей? Что поможет?
Мелатонин не помогает
Супруг мучается уже неделю
Конец года, на работе нервно
Лучший комментарий
Комментарии
Магний добавить и мелатонин можно увеличить дозировку, либо взять в виде спрея. От него лично у меня больше эффект
Тут тогда только что то сильнее . Мне еще 30-40 к корвалола помогают .
Мне назначали фенибут. Помогал. Но в этот раз почему то нет. И бессонница и нервный тик с глаза не уходит😬
Я покупала себе реслип. Помогли, но их нельзя пить на постоянной основе
@endlesslove16, нет, они не рецептурные, но это уже лекарственное средство и если их принимать на постоянной основе- вызывают привыкание.
Я их 2-3 дня пью, когда сбивается сон. Засыпаю за 30 минут после них
Мелатонин правильно пьете? За 30 минут до сна? Нужно выпить и лечь спать. Если чуть задержаться, то все... Не действует.
@endlesslove16 странно, может успокоительные тогда.
А какой пили? Может Мелатонин эвалар попробуете? Мне лично он классно помог наладить сбитый режим сна и цена на него не кусается,что тоже приятно