Как восстановиться после родов?

Блин, после родов год прошел, такое чувство что я еще не отошла, как будто не восстановилась, болячка за болячкой, так еще сильно начало напрягать мое внутреннее состояние, у меня жесткие перепады настроения, прям капец, Меня может взбесить все, что то не так сделал муж - все к меня нервы шалят, я прям нервная нервная, хотя раньше такой вообще не была, готова пить успокоительные пачками 😫

Еще я саму себя бешу, мой вид, мой вес, вся кожа висит на мне, все Кости хрустят, поясница болит, мышцы ноют, еще когда на боку лежу кормлю сыну у меня как будто ребро вываливается, хз диастаз может , сынок кладет руку и Кпц больно, грудь в пятьсот раз больше стала, хотя все говорили после гв будут меньше
Зрение вообще молчу, без линз и очков голова кружится, нифига не вижу даже сориентироваться не могу без них, охото лежать и все потому что ниче не видно

Все вещи мне маленькие, выгляжу как прямоугольник🥲размер свой до сих пор не поняла какой, ношу щас 2хл чтобы оверсайз был