Как восстановить волосы?

Охото для себя оставить дневник по восстановлению волос тут
Волосы это моя боль всю жизнь
Они вроде и пористые, но тест на пористость показывает, что нет

Мы начали ремонт и пыль и сухость их добила окончательно
На ощупь они были как жесткая солома
И я начала пытаться найти уход правильный для них
Оказалось, что составы любого ухода еще и надо разбирать на обороте, а не просто покупать по этикетке
Есть тут любители заморочиться с волосами? Или может кто вынужден это делать, как я, потому что без ухода это ужас?