Что делать с уплотнениями в груди?

Привет девочки
Поза вчера у меня наполнилась молоком подумала дай я пропылесошу дом и покормлю, закончила уборку и думаю а давай я еще дочку искупаю потом на дневной сон уложу, так вот я заметила некую боль при купании дочки и подумала ну ничего сейчас покормлю дочку потом пройдет, дочку покормила, а вот это боль и
осталась, нащупала уплотнение или комочки что ли.
Ближе к вечеру начала болет поясница, потом ломить кости, и головная боль. Померила температуру под подмышкой показала 37,4, потом взяла и померила в локтевом сгибе там норма.
Выпила парацетамол,
Руку могла спокойно поднять, грудь не болел такая легкая боль была и всё.
Перед сном температуру мерила все в норме.

Со вчера я начала делать легкий массаж, сцеживать , кормить этой грудью часто, потом капуста,
Комочков все меньше но все еще есть, не беспокоит ничего, просто хотела узнать комочки эти исчезнут или же останется 😬? Может есть мази? Опытные мамочки посоветуйте что делать?

И да хотела к маммологу записаться но ближайшие только после 23-го декабря, везде обзвонила 😏