Девочки, помню мне как-то говорили, что при начале простуды можно выпить большую дозу витамина С, но не помню сколько. Кто-нибудь так делает? Какая доза должна быть? (Взрослому)
Комментарии
Для иммунитета отличный комплекс селена с цинком. Врач подсказала, что вместе они более эффективное оказывают действие на организм. Укрепляют иммунитет. Я регулярно пропиваю Тетралаб Селен + Цинк комплекс. Мне он очень нравится.
Я так сделала последний раз, чуть кони не двинула, переборщила с дозировкой и чесалась дня 3-4, покрылась жуткой сыпью, теперь не экспериментирую 🤣
Я так делала всегда, плюс цинк и витамин д. Но недавно вышло исследование, тестили на людях и оказалось этот метод не работает. Только лишний перегруз организма. Сейчас лечусь активным промыванием носа лейкой, побольше жидкости, сон.
Не просто вит с, а с+цинк+Д ещё.
С до 5 гр в день, разбив приём на 2-3 раза
Цинк не помню, вроде двойную дозу за раз
Вит Д 20000ме
Спасибо, а то я обычно ничего не принимаю, обычная простуда сама за 2-3 дня проходит. Но нам в театр в воскресенье и хочется не разболеться 🙈 вспомнила про этот способ
Тыщу наверное имеете ввиду)
Польза витамина С при простуде не доказана, ну то есть , это не сократит времени вашего заболевания🫣. Лучше кушайте фруктики, овощи побольше, так и витаминов больше получите, и вообще полезнее 🤓 и водички, водички больше
Никакая. Эффект витамина С не доказан, зато камни в почках на нём растут очень быстро. Витамин Д хотя бы минимальную эффективность показал
По 500 принимаю 3 р в день .
Больше нет смысла - пойдет на унитаз.
Витамин Д ещё можно добавить , двойную дозировку . 10.000 в идеале , не меньше . Цинк , бузина . Будет вообще отлично ! За пару дней огурцом .
Если выпить сразу большую,бесполезно
Дробно в течении хотя бы 3х часов 1000ед
Витамин С можно, но лучше комплекс - ведь и цинк помогает при ОРВИ, и селен стимулирует иммунитет - я бы посоветовала эвалар "Витамин С+D+Цинк+Селен" в шипучей форме - иммунитет стимулирует и если заболеешь, гораздо легче выздоравливаешь.