Диастаз: как бороться?
Девочки , решила проверить свой диастаз , получается примерно 2-3 пальца .
Кто сталкивался и как с этим боролись и восстанавливались после родов ?
Хочется стройный плоский живот , почитала что при диастазе такого никогда не будет и нельзя пресс воообще качать .
Какие вообще упражнения делали ?
Комментарии
Но я делала операцию глобально . Ибо мне уж ничего бы не помогло в том состоянии
Год Ждите . Потом перепроверьте . Мало времени после родов
Ложишься на спину , сгораешь ноги в коленях на полу , приподнимая корпус , над пупком прям дыра , пробуйте чуть выше пупка прощупывать и прям до пупка , расхождение если есть сразу поймете
Я вот с первым даже не знаю был ли он у меня ))) а вот сейчас поняла что есть )))
Можно делать упражнения но определение и определенная физ нагрузка
Я когда фит марафон проходила там давали специальные упражнения для тех у
Кого диастаз
И как прям меньше стал ? Или он уже никуда не уходит ?
@karin4ika, да животик стал меньше
А вот диастаз мне сказали только пластику делать по другому его не убрать 😩
@valeriya3009, эх , ну живот меньше это уж же радует ; а то это брюхо нервничает ((
А какой размер диастаза?
Найдите в инсте Сашатренерфит
@basia-86 к любому хирургу сходить, даже по Омс можно?
@friendly_ksu про это не скажу информацию
Я сделал операцию в итоге , при прощупывании живота помещалось 3 пальца ,а в реалии было 6 см расхождения. после 1х родов ещё норм было, а после 2х совсем разошлось все.