Что делать с головной болью при скачках давления? Советы и причины | Помогите!

Неделю мучаюсь с головной болью, давление конечно скачок был в прошлую пятницу. Но потом вроде было не сильно высоким, мое нормальное давление 70/110. В основном было 77/120. Обычные обезболивающие не помогают, что это может быть, не спорю конечно работа нервная. Завтра пойду к терапевту, но у нас врачи не очень компетентные конечно. Уже просто устала от боли этой. Вчера вроде полегчало, и сегодня с утра вроде нормально было, понервничала вечером и всё. Опять ужасно болит, боюсь сильно напрягать, так как при напряжении такое ощущение как будто у меня сейчас лопнет голова