Большой перерыв между детьми: у кого так же? Что делаете, если спираль? Как предохраняетесь, делитесь опытом!

У кого большие перерывы между детьми , что вы делаете ? Спираль поставили ?
Очень переживаю за это
И ближайшие 7-8 лет не хочу беременеть