Питание и эксперименты

Тема питания всегда была для меня актуальная и интересная🥗Учитывая, что долгое время я страдала РПП, так еще и эпизоды булимии были в детстве

А так как, по натуре я исследователь, то мне нравится открывать для себя новый опыт, проводить эксперименты и находить все самое лучшее и рабочее

За всю жизнь я пробовала:
🍭отказ от сахара на 3 месяца
🥩отказ от мяса на год
🥦веганство 1,5г
🥑Сыроедение (живая пища) Месяц
🍹Соковый детокс 2 недели

Все эксперименты были очень классные и результативные + хорошо прокачивала силу воли и дисциплину
Но так как я гедонист, долго в ограничениях держать себя не могу. Поэтому, пока что, для себя выявила такую формулу: ем что хочу и когда хочу, но когда чувствую, что тело стало тяжелым и в нем мало энергии, то устраиваю себе детоксы на 7-10 дней, где как раз пью свежевыжатые соки (моя любовь 😍), всякие смузи вкусные без сахара , салаты, боулы, где из «тяжелых» продуктов , максимум, рыба и яйца. Остальное, как правило, все растительное, потому что на это требуется организму меньше энергии на переработку, а значит, лишняя энергия остается нам и мы в плюсе.
Ну и, как видите, это позволяло мне оставаться в хорошей форме, что во время беременности, что после родов, что сейчас, когда ем все без разбора 🙈
Генетика, к слову, не при чем. Все женщины в моем роду с лишним весом и отеками.

Я тут собрала самые лучшие свои рецепты. Некоторые придумывала сама☺️
Вам как такое? Интересно? Хотели бы добавить себе в копилочку?)
И расскажите как обстоят дела с питанием у вас?