Как убрать живот после родов: минус 4 см за неделю - делюсь опытом! Советы и результаты

@dasha.dm мне очень нравится метод замены.

Например, я люблю очень чипсы - заменила цельнозерновыми, не более 50 грамм в день

Любила печеньки с чаем, заменила хлебцами сладкими корнерс. 2 штучек мне у чаю достаточно

Любите макароны, замените на макароны из риса, гречки и тд

Любите картошку жареную, замените на печеную, но не увлекайтесь

Если не можете без сахара, пока заменитель, но желательно тоже уйти совсем

Любите йогурты, ешьте греческие и добавляйте свежий фрукт😌

спасибо большое за ответ☺️

@dasha.dm 🤗