Как улучшить сон?
Всем приветули! 🤗
Как дела девчата , как самочувствие?
У меня режим сна вообще сбился. Сплю ночью плохо за то днём вообще вырубает) 🤭
Какие витамины лучше всего принимать? Знаю , что магний в6 вообще не помогает от слова совсем.
#люблю❤️
Комментарии
Так мы все встаём, начиная с детского сада и далее всю жизнь😄 Ясли, сад, школа, универ, работа, если декрет, то потом детей в сад, а сам на работу.. Мы все вынуждены так жить, куда деваться 😔
Я в 7 утра встаю а ночью все равно сна нет(магний мимо,врач сказала глицин пей,а толку с него,с первых недель беременности бессонница,просыпаюсь иду в туалет а дальше сон пропал
Я хотела глицин попить но я хожу к врачу и принимаю гомеопатические препараты он сказал что глицин мне вообще не подходит
Режим соблюдать. У меня было гсд я жила четко по графику. Меня уже в 11 вырубало мертвым сном
У меня всю беременность так было, ничего не помогало
Да тут не поймешь видимо от чего зависит, организм у всех разный 🤷♀️
@2005nastena от прогестерона. Из-за него у беременных бессонница
Вставать в 6 утра и ложить спать в 10 вечера. Идеальный метод
100% рабочий метод😄 Немножко хочется помереть в 6 утра, конечно.. Но эт так, мелочи🫠 По мне так лучше сбитый режим, чем вот эти вот "прекрасные" ощущения утром, когда встал раньше солнышка😭
@nadusha0593 🤣🤣🤣🤣
Ну если вам не нужно никуда днем, утром то зачем себя мучить?
Смотрите кино ночью спите днем. Разве это кому-то навредит?
@duhnila так мне то нужно, в том и дело🥲 Но тут речь была о режиме. Почему-то часто люди жалуются и считают это проблемой, когда вот так ночью не спишь. Да, это никому не навредит, но с нашим режимом жизни никак по-другому, все и всё работают днем, а ночью спят, нужно подстраиваться под этот график🫠
@nadusha0593 @2005nastena я то вставала каждый день в 6.30 собирала ребёнка в сад, отводила, приходила. Поэтому мне пришлось