Просыпается 9.00-9.30, через пол часа завтрак, через 2 часа гв и первый сон, примерно это 12.00-12.30, спим 1-1,5 часа, просыпаемся обедает, через 1,5 перекус легкий (обычно это фрукты), в 16.00-16.30 второй дневной сон+гв, второй сон у него строго 2 часа, бывает дольше но я его бужу если больше 2 часа, просыпается и перекус, обычно это творог или йогурт, в 19.30-20.00 ужин, 21.30-22.00 ночной сон+гв. Прогулки сейчас по 20-30мин, 2 раза в день, бывает один раза в день когда холодно или когда лень(((

Режим дня ребенка в 1 год: главное это - сон, питание и активность. Примерный распорядок:

1. Сон
• Ночной сон: 10-12 часов.
• Дневной сон: 2 раза по 1,5–2 часа. Некоторые дети переходят на один дневной сон (2-3 часа), но это индивидуально.

2. Питание
• Основные приемы пищи: 3-4 раза в день. Это завтрак, обед, полдник и ужин.
• Перекусы: Легкие перекусы между основными приемами пищи (фрукты, печенье, йогурт, овощные нарезки - палочки).

• Примерное меню:
• Завтрак: каша (гречневая, овсяная), кусочек хлеба, немного фруктов.
• Обед: суп на овощном или мясном бульоне, овощное пюре, кусочек рыбы или мяса.
• Полдник: творог, фруктовое пюре или кефир.
• Ужин: овощное рагу, немного макарон или омлет.

3. Прогулки
• Продолжительность: 2 раза в день по 1,5–2 часа, если позволяет погода.
• Время: Утром (после завтрака) и вечером (перед ужином).

4. Активности
• Игры: Развивающие игрушки, книги с крупными картинками, пирамидки, кубики.
• Физическая активность: Ползание, первые шаги, игры с мячом, мелкая моторика.
• Общение: Разговоры, песни, рифмы и пальчиковые игры.

Примерный режим:
• 07:00–08:00: Подъем, завтрак.
• 09:00–10:30: Первая прогулка.
• 10:30–12:00: Дневной сон.
• 12:00–12:30: Обед.
• 13:00–15:00: Активные игры дома.
• 15:00–15:30: Полдник.
• 15:30–17:00: Вторая прогулка.
• 17:30–19:00: Ужин, тихие игры.
• 19:00–20:00: Подготовка ко сну, купание.
• 20:00–07:00: Ночной сон.

Успехов Вам!