Сплю как младенец! Что помогло наладить сон летом: витамины, дефициты или смена режима?

Летом жаловалась здесь на ранние подъёмы, когда хотелось бы поспать подольше. Не знаю что именно повлияло на мой сон: приём витаминов и восстановление дефицитов или просто что день сейчас от ночи слабо отличается, но сплю я как младенец. Через неделю проверю все показатели повторно, посмотрю что изменилось за эти несколько месяцев. Надеюсь, что всё пошло в пользу🤞🏼