Зачем тренировать мышцы тазового дна? Восстановление после родов, секс и здоровье!

Зачем нужна тренировка мышц тазового дна?

Общее восстановление после родов

Укрепление мышц тазового дна способствует скорейшему восстановлению после родов, улучшает кровообращение и снижает болевые ощущения.

Улучшение сексуальной функции

Тренировка этих мышц может повысить чувствительность и улучшить сексуальное здоровье.

Поддержка внутренних органов

Сильные мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза (матку, мочевой пузырь, прямую кишку) и предотвращают их опущение.