ryabenkon_2020
надежда
Как похудеть после родов?
Как быстро похудеть? После вторых родов-это какой то ужас, вес 62 и ниже не становится, при этом мучное не ем совсем, сладкое тоже не ем и не пью. Легкие тренировки дома тоже не дают результат, возможности ходить в зал пока нет, да и ценник у нас с тренером минимум 10000. Может есть еще какие нибудь способы?
12.12.2024
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
elena.romanova56
Если на ГВ, то пролактин может не давать похудеть. Если уже не кормите, то надо щитовидку посмотреть, женские гормоны. Еще важен режим дня. Если будете недосыпать, в организме будет нехватка мелатонина, а без него вес тоже не уходит. В общем надо искать причину. А там уже может, и ккал считать начнете и велгию использовать, чтобы аппетит сильно не мучил.
12.12.2024 Нравится Ответить
ki777
Я дома занимаюсь и редуксин пью. Хорошо вес снижается. Аппетита нет совсем.
12.12.2024 Нравится Ответить
katay
Конечно есть способы , рассчитать средний КБЖУ и каллораж на день , все продукты заносить в приложении и не срываться на еду и без перекусов , 3 раза в день питаться !
12.12.2024 Нравится Ответить
katyafomina
Опишите ваш завтрак обед и ужин за вчера.
Сколько шагов в день?
Сколько шагов в день?
12.12.2024 Нравится Ответить
svs_
Подключать кардио, вести дневник питания -обычно не ем мучное и сладкое=ем кучу всего прочего, когда записываешь офигиваешь сколько там всего за день было😅
12.12.2024 Нравится Ответить
svs_
@ryabenkon_2020, не обязательно, ходить с нагрузкой (утяжелители) по дому, на прогулке, бассейн 🤷🏻♀️то что вам нравится выбирайте
12.12.2024 Нравится Ответить
katay
@ryabenkon_2020, зачем ? Когда с коляской 2 раза в день на прогулку выходить можно и нахаживать по 7-8 км .
12.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также