Мази от боли в пояснице

Мазь может помочь лишь слегка.
Вольтарен, например.
Но надо знать - что болит и почему. И лечить комплексно :)
ЛФК реально помогает, кстати!

Плавать 1-2р в неделю, регулярно

Мазь это не про поясницу 😅

Нимесил, мидокалм выпить

Мазь плохо проникает, лучше таблетки

Меновазин только, не совсем мазь правда, а так только физ упражнения и таблетки

Никакие. Тренировка только. Растягиваюсь.

Мази никакие. Таблетки - да. Более менее помогает на болевую точку на ночь нанопласт клеить