Мне можно немного спать, чтобы выспаться, но обязательно лечь рано, часов в 8-9 вечера. Тогда можно хоть в 5 встать, высыпаюсь на все сто.

Я вот только спать ложусь.
Поработала, завтрак подготовила, вещи погладила мужу и сыну на завтра, теперь лежу и молюсь, чтоб младшая поспала до 11 утра)

Без кофе мое утро не начинается никогда.
Я в таком режиме уже очень давно, что не совсем полезно, но иначе пока никак

Последнее время постоянно хочу спать, мне и 9 часов мало. Были дни, когда за 12 часов не высыпалась.

Я могу спать очень мало, и довольно долго жить в таком режиме.
Сейчас ложусь около 3 -3:30 встаю в 8
Разбитой себя не чувствую, вполне достаточно

8 часов

А муж ложится во сколько? У него четкий график? А у Вас?

10 часов точно , когда низкий гемоглобин вообще глаза не могу открыть

12! ) и желательно чтобы утро начиналось в 12)

8-9

Я могу спать мало но надолго меня не хватает, рано или поздно впадаю в спячку

Ложусь в 3/4 сто бы выспать надо встать в 9))) огурчиком буду) ну и в течении дня один сон с ребёнком могу лечь отоспаться) но это чисто набраться сил а не сон продлить