Как же я ненавижу, когда болеют мои дети! Красное горло и сопли у старшего, температура у младшего - что делать?

Как я не люблю когда болеют дети .Я прекрасно знаю что нужно делать при всех ситуациях пока они не болеют,но только когда они начинают заболевать,я превращаюсь в безумца который постоянно хочет вызвать скорую помощь(благо муж не такой),меня трясет как последнего алкголика ,и руки и ноги становяться холодными.Что ж сходили в гости.Итог :у страшего сильно красное горло сопли без температуры,у младшего сопли по задней стенке температура с утра 38.1 (снизила свечкой)Сейчас вроде бы нормальная тьфу ,тьфу .Лежу и заснуть не могу ,тревожность долбаная.Пост просто выговориться 😩