Что происходит с нервами, если гормоны шалят? Эмоциональные всплески и как с этим справляться

Все мои старания по урегулированию моей нервной головушки накрылись гармональным тазом. Столько работы над собой было проделано 🥲а сейчас меня хватает только на то, что успеваю человека предупредить о надвигающемся эмоциональном всплеске 😄