Как выбрать омегу-3?

Спасибо☘️

Я покупала solgar 950 mg

Омега бывает натуральная и синтезированная. Проверить легко. Проколите 1 капсулу и капните на кусок пенопласта.

NOW который тут советовали увы пенопласт растворяет полностью…
Мы амвеевскую себе из Казахстана заказываем, но дорого и долго получается. У них хорошая омега.

Способ проверки действенный. Синтезированная усваивается хуже, ну и прочие моменты могут быть негативные. Конечно лучше натуральную, из глубинных пород морской рыбы. Из лосося например.

И работайте с рационом питания. На всех нормальных витаминах всегда написано, что они НЕ ЗАМЕНЯЮТ полноценный рацион.
Лосось, сельдь, скумбрию, палтус ешьте.
Натурального рыбьего жира если разживетесь у какого рыбака 👍🏻 но это на любителя )))

Финская спец для беременных и есть доставка ссылка

ссылка у меня такая

У меня now, с самой большой дозировкой кислот

В аптеке попросите почитать состав. Там будет написана концентрация ЭПК и ДГК (основные кислоты ) - чем выше их концентрации, тем эффективнее препарат . Бывает написано омега 1000 мг , но это масса всей кампусы , а концентрация этих 2х кислот низкая