Как выбрать омегу-3?

Question

Какую омегу 3 лучше купить? Читаю книгу про беременность, пишут как важно принимать омегу 3 или кушать рыбу, но рыбу часто кушать не вариант, а омегу надо пить)

Дарья · Answer

Омега NSP, пушка

Марьям · Answer

Спасибо☘️

l10066helenshuB! · Answer

Я покупала solgar 950 mg

Мария Сказка · Answer

Омега бывает натуральная и синтезированная. Проверить легко. Проколите 1 капсулу и капните на кусок пенопласта.

NOW который тут советовали увы пенопласт растворяет полностью… 
Мы амвеевскую себе из Казахстана заказываем, но дорого и долго получается. У них хорошая омега.

Способ проверки действенный. Синтезированная усваивается хуже, ну и прочие моменты могут быть негативные. Конечно лучше натуральную, из глубинных пород морской рыбы. Из лосося например.

И работайте с рационом питания. На всех нормальных витаминах всегда написано, что они НЕ ЗАМЕНЯЮТ полноценный рацион. 
Лосось, сельдь, скумбрию, палтус ешьте.
Натурального рыбьего жира если разживетесь у какого рыбака 👍🏻 но это на любителя )))

Мария Сказка · Answer

Из аптечных Солгар проверяла кстати, у них натуральный состав.

Элина · Answer

Финская спец для беременных и есть доставка https://vk.com/wall-213590097_977

Ольга · Answer

Я такую пью

Валерия · Answer

https://market.yandex.ru/cc/Fmtn1iQ у меня такая

Валерия · Answer

У меня now, с самой большой дозировкой кислот

Анастасия · Answer

В аптеке попросите почитать состав. Там будет написана концентрация  ЭПК и ДГК (основные кислоты ) - чем выше их концентрации, тем эффективнее препарат . Бывает написано омега 1000 мг , но это масса всей кампусы , а концентрация этих 2х кислот низкая

Анастасия · Answer

И не берите 3,6,9. Омега 6 и 9 у нас синтезируются или мы их получаем с продуктами.
6 и 9 только по показаниям надо пить

Анастасия · Answer

@nnnaasss да можно и на постоянке, только перерыв делать .например месяц пьешь,2-3недели отдыхаешь

Как выбрать омегу-3?

Лучший комментарий

Комментарии