Сколько времени тренируетесь дома?
Девушки, кто тренируется дома, сколько по времени тренируетесь?
Комментарии
Час кардио на велике
Зарядка утром 15 минут
Силовая или растяжка 40-60 мин
Но это я просто, потому что много ем, и у меня все болит
Месяц по 15 минут делала, стала чувствовать себя чуть лучше, но мне 43 😁. Вообще думаю это прикольно и заряжает энергией если делать утром.
Я до беременности делала зарядку кардио по 10 минут утром, оч заряжало на день.
Я делаю китайские упражнения по 15 , 10 ,20 мин потому что они самые эффективные 😀стараюсь каждый день . Если делать каждый результат не заставит ждать ✋️
@sparta8700 на ютубе напишите Милана 3д тренер
@anarbekmaksat7 я делаю эти упр вечером, утром никак не получается. И при этом строгого пп не срблюдаю ем как раньше
Минут 20 уходит. Тренируюсь по приложению, занимаюсь пару недель, но результат уже заметен
Во время сна ребёнка или когда рядом? Я просто занималась когда дочка рядом, но боюсь чтт день на день настроения не угадать
@sparta8700 с ребёнком, но если он прям мешаться начинает, а он любит залезть на меня, за ноги хвататься, то сажаю в кроватку и мультики включаю. Но занимаюсь через день
30-35