Сдайте анализы)
Вам гинеколог назначит)

А вообще не стоит питать абсолютно все что советую)
Лучше потратьтесь на анализы-а потом вам подберут то что не хватает)
Если будет переизбыток каких то витаминов-это приведет к серьезным последствиям(