Комплекс если хотите, женский Тетралаб возьмите. И витамины и минералы есть, состав хороший 👍

Все в одной баночке не будет работать эффективно, так как многие витамины друг с другом принимать нельзя.
Какие-то пьют утром, какие-то в обед, с определенной пищей.
Ну и да, как выше написали, дозировки в комплексах маленькие.
Смысл пить комплекс есть, если к вам дефицитов нет по витаминам.
А это вряд ли)

К эндокринологу надо сходить и пить то, что нужно именно вам
А комплексы - это капля в море

Витамин д3+к2, йод, магний, витамины группы В. Это почти всегда всей семьей пьем. Еще бывает омегу пьем в зимнее время