О, я точно такой же пью, только у меня 48мг+5. Мне он хорошо помогает) пью 2т 2 р день. 2 т пью с последним приемом пищи. До этого пила цитрат магния от солгар(дозировку 200 ставили на ночь),но этот мне больше заходит. И насколько мне известно с кальцием д3 нельзя вместе, перерыв по часам должен быть.