Не могу уснуть: неприятное ощущение в кистях рук, что делать? Советы и решения проблемы со сном

Question

Такая проблема 
Не могу снуть. Укачиваю сына, и вроде хочу спать.  Но такое чувство не приятное в кистях рук, хочется ими крутить и от этого не могу уснуть
Хотя и устала и зеваю, но нет(
Было такое у кого нибудь? Как решали проблему со своим сном?

Анастасия · Answer

У меня такое чувство в ногах и вот недавно появилось в левой руке. Хочется двигать, невозможно уснуть. Мне помогает сильно напрячь мышцы, чтоб они устали. Например, отжаться у стены или просто напрячь руку, облокотиться на нее своим весом
После этого легче

Мария · Answer

Интересный способ. Надо попробовать 
Спасибо ❤️

Алёна · Answer

Я книжку читала, 5-6 страниц и засыпала.

Мария · Answer

Мелатонин

Не могу уснуть: неприятное ощущение в кистях рук, что делать? Советы и решения проблемы со сном

Лучший комментарий

Комментарии