Какие витамины выбрать?
Доброе утро , девочки , какие витамины лучше купить ? Мне гинеколог посоветовал премама дуо, элевит 2, митеровел??
Комментарии
Если питание сбалансированное то можно пить только витамин Д, йодомарин, омегу 3
Но сбалансированное питание - это 5 приемов пищи разных блюд , сложных углеводов ( не макароны с пюре день через день) много овощей особенно зеленых, говядина 3 раза в неделю предпочтительнее другого мяса
Фрукты / ягоды/ орехи и семечки
Рыба 2 раза в неделю либо морепродукты
Молочка : творог 5-9% процентов и другая кисломолочная продукция
Нерафинированные масла и так далее
Если этого нет, то фемибион 2 плюсом к тем витаминам, что выше
Питание хорошее , я еще до беременности питалась хорошо !
Не стоит тратиться на витамины это еруда то что вы верху написали! От них никакой пользы и вреда
@barash18, @ekaterinazi, @mariiata95, я вот пью витамин д , йодомарин, фолиевую , железо , значит не пить мне эти витамины ?
@mariiata95, я принимаю , вот теперь еще витамины назначила
Согласна, проще по отдельности пить, самое главное Йодомарин и витамин д, магний если есть судороги
ФЕМИБИОН назначали + йод (по показаниям эндокринолога)
Советую не тратиться толку от них них йодамарин вит Д и все то что вам нужно остальное все равно с мачой выведутся
Митеравел или фемибион