Сходите к врачу, сдайте анализы, я пила витамины, ещё помогла маска Реаниматор. Волосы стали крепче и перестали выпадать

Проанализируйте, что было пару месяцев назад: стресс, болели и тд.
Волос летит через 6-10 недель после того, как луковица его питать перестала

Слышала что цинк нужно пить

Посмотрите на луковицы. Они черные или белые?

К специалистам сначала . Была такая проблема , проверьте ферритин , железо ( пропейте курсом , плюс витамины комплексные , у меня были от солгар). Из наружн средств, система 4 хорошо помогает ( шампунь, лосьон, пилинг - дешевле всего было на аптеке ру , сейчас не знаю).

Может ещё от стресса так шарахнуть по волосам

Эндокринолог, потом трихолог.

Шапку носите?

Обратитесь к трихологу