У меня от обезвоживания

Магний

Меня спасает магниевое масло, втираю перед сном

Обезболивающим

Я вчера очень быстро шла от метро до работы, там расстояния буквально 10 минут, но ноги до сих пор болят, уже два дня.
У меня есть массажер (такой как пистолет), массажирую им икры, не помогает. 😭

От нехватки магния , как минимум

Недостаток магния и калия скорее всего.. Достаточно физ нагрузки?

Дефицит магния? Неудобная обувь? Повышенные физ нагрузки? Варикоз?

У меня железа и магния не хватало, тогда сильно болели икры. И судороги были

У меня из-за нарушения походки, помог только массажист