Как справиться с эмоциональным выгоранием мамы?

Question

Я очень устала😣у меня опустошение,полное отстукивать сил даже  поднять себя.
Я не хочу просыпаться,не хочу есть,не хочу разговаривать,улыбаться. Я хочу оставить все выйти из дома и не возвращаться.😔 Какое то нескончаемое чувство тревоги ,усталости,страха,сожаления. 
А сегодня я весь день плачу,потому что во сне я потеряла своего ребёнка где то. Я плакала,искала во сне. Сон был страшный 😣😰

aliya · Answer

У Вас все признаки послеродовой депрессии. Обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту. При поликлиниках есть бесплатные психологи. Спросите у участкового терапевта.

Mama · Answer

Вам надо развеяться, отдохнуть. Поговорите с мужем, объясните, неужели он не поймет вас?😟 подруги, может кто нибудь из родственников? Все будет хорошо! Это все пройдет!🫂

Анель · Answer

И старшую не ругайте и не бейте, пожалуйста🥺 У нее от нового члена семьи стресс не меньше вашего. Но вы взрослая, а она маленькая.

Царевна ЙомаЙо · Answer

Я просто вместе с ней плачу 😩😔

Царевна ЙомаЙо · Answer

@l_anne777, @kat3rina.kov,  мне не с кем их оставить 😩

Анель · Answer

Муж? Я в моменты усталости оставляла по вечерам ребенка с бутылочкой мужу и на часа два уезжала погулять, становилось легче.

Царевна ЙомаЙо · Answer

@l_anne777, он не хочет с ними сидеть

Katerina · Answer

Оставьте детей с кем-то, идите одна разбейтесь. Бытовуха съедает, плюс гормоны. Сны это просто ваша напряженная нервная система. Все будет хорошо ♥️

Анель · Answer

Есть у кого попросить помощи посидеть с детьми? Сцедитесь и выйдите хотя бы на пару часиков, чаю с пироженкой в красивой кофейне попейте, по трц погуляйте, купите какие-нибудь приятные мелочи

Как справиться с эмоциональным выгоранием мамы?

Лучший комментарий

Комментарии