Курс вниз: что происходит?

Спасибо 🙂

Спасибо🙏🏾

Зал и дефицит ккал . Именно считать ккал , в приложении , взвешивать еду . Только так вниз вес пошел

@belovanastya, а из сладкого?

@laura_adyia, сладкого все заменила на пп сладости , Сахар на сах зам , газировку на колу без сахара

@belovanastya, я хочу попробовать диету любимая, и с нее уже сдвигать вес