Вызвала скорую, температура 38! У кого так было с вирусом? Советы, пока жду врачей

Девочки, вызвала скорую

Вирус и до меня дошел

Температура с ночи

В 6:00 утра 1 раз сбила парацетамоломм

И вот сейчас поднялась температура 38гр. Выпила еще 1 парацетамол, чтобы не дай бог сильно не поднялась.

У кого так было? Пока жду скорую. Есть какие-то советы ?