Девочки, поделитесь опытом как вы ушли с ассоциацией засыпание на груди ?

малыш просыпается ночью очень часто, устала. Он прям всю ночь готов на груди висеть.
Днем прекратила кормить осталось одно кормление на дневной сон и ночные.
С этой недели хочу начать убирать дневные, многие говорят про ритуалы перед сном, это все звучит так просто как на практике?