У меня тоже в начале беременности ферритин был даже ниже, чем у вас - 3.41.
Назначили капельницы железа + ещё таблетки с железом принимала. У вас ещё и двойня, нужно срочно поднимать показатели.
Не волнуйтесь, это можно сделать, главное принимать железо с ко-факторами и есть продукты, богатые этим микроэлементом (субпродукты, красное мясо т.д.)
@masyaaaaa, я ходила к Айжан Шамгуновне в "Генетику", она сказала, что при настолько низких показателях капельницы нужны обязательно. Сейчас вы ничего не ощущаете, но самый большой расход железа приходится на третий триместр, у меня только тогда гемоглобин начал понижаться.
Пила и чай и кофе