Чем разжижать желчь без таблеток? Лучшие продукты для мам

Я начала изучать тему желчного пузыря. Так как пол года назад обнаружен полип. Напугалась.. Слушала многих на Ютуб и понравилась Орлинская Виктория. Она как раз говорит про разжижение желчи. Да, это Лецитин, таурин из добавок. Продукты желчегоные (то есть полезные жиры) - авокадо, желток, масло гхи, кокосовое. Хорошие ролики про питание для желчного ещё у нутрициолога Глинкина (Чёрная). И тоже повторюсь - тёплая вода (приятно горячая, каждый час).

1.Утром пить горячую воду с лимоном.

2.Пить артишок или расторопшу.

3.Лецитин яичный или подсолнечный.

4.Важно питаться регулярно и больше овощей, пареной и вареной еды.

5.Таурин пить для печени и желчного.

6.И еще куркума идеально, можно добавить в утреннюю воду с лимоном и туда же имбирь. Пить за 15-30 минут до еды.

7. Рассмотрите прием корня одуванчика и его листьев. Корень одуванчика будет помогать с детоксом, листья -размягчению камней.

Питание:

-Пересмотрите его на чистоту, исключите сахара, переработанную пищу, введите полезные жиры и исключите рафинированные масла

- Добавьте цельнозерновые продукты

- Добавьте продукты содержащие вит С, Б

- Соблюдать питьевой режим, желательно пить слегка горячую-теплую воду на протяжении всего дня.

- Исключить алкоголь

Очень важно активно двигаться, чтобы желчь стала течь, а не застаиваться.

Лучше всего способствуют травы (расторопша, артишок, шиповник)

Из продуктов диетическое питание по часам.

Диетическое питание по часам в одно и тоже время

Летицин, только таблетки и стакан тёплой с воды на тощак.