Первый приём у психолога

Не надо готовиться, сами все расскажите))

Как есть, так и говорите. Вам наводящие вопросы задавать будут

Можете пошагово или поэтапно себе накидать в блокнот

На первой терапии я просто плакала и рассказывала все что накопилось) нужно было несколько сессий чтобы выгрузить все из головы, потом когда отпустило началась уже более глубокая терапия)

Как только я пришла, села. Мне просто задала вопрос, а я просто расплакалась. Сидела в соплях и слезах минут 10, и потом все как-то само пошло

Я пришла, села
Она сразу спросила давайте начнём с самого начала ,расскажите о себе, о своей жизни и потом плавно перешли к проблеме

Психолог , на то он и психолог , начнет задавать вам вопросы , возможно для начала вас выслушает и эта проблема выйдет , откроется и обнаружится, не за один сеанс конечно, я так считаю

Это абсолютно нормальный ответ «Не знаю что, но больше не могу». Я думаю, что у психологов часто такой запрос бывает от клиентов. Было бы хорошо и знали бы как это решить, не обращались бы.
Главное, сами примите факт, что у вас есть проблема и вы идете за помощью в ней разобраться. Это не пустяк, не блажь, не каприз. И хороший психолог не будет смотреть на вас как на дуру.
Главное, придти и начать говорить. Психолог будет скорее всего задавать наводящие вопросы.

Устали от тревожности? От себя? От быта? Как есть так и говорите как вы больше не можете жить.
Они сами спрашивают вас, вы рассказываете

Банально начните с этой фразы. Хороший психолог наводящими вопросами поможет. И слова сами польются. Держитесь ❤️