А что будет с мамой,если она на одних бульонах будет.Ей где силы брать.Прям бесят такие дремучие люди.Молоко вырабатывается из крови,а не из желудка.Конечно,с аллергенами нужно быть осторожнее, потихоньку вводить,а в целом кушайте всё подряд.

Просто аллергичные продукты (например малину, клубнику или ещё в таком роде) пробовать по чуть чуть... если реакции нет, то всё ок)

Ни одного дня не держала диету. Наоборот, чем разнообразнее питается мама, тем больше минералов и витаминов получит малыш через грудное молоко. Можно только исключить молочные продукты, т.к они часто провоцируют вздутие животика. Я пару недель использовала альтернативное молоко и было все прекрасно) ну и если есть продукты от которых конкретно вас сильно пучит, то их тоже можно попробовать исключить и потом постепенно вводить в свой рацион и смотреть на реакцию малыша.
Кушайте полноценно и разнообразно.

Я тоже ела все подряд, в умеренных дозах
У малыша реакции не было

Вы правы,диета кормящей не нужна 👍🏼