Как открыть забитые протоки в груди при сцеживании?

Мамочки подскажите пожалуйста, как открыть потоки в соске?

Когда сцеживаю то одна струя течёт с одной груди, также и со второй

Как будто забиты протоки и нет струй 😅 просто от этого постоянный лактостаз кажется 😩 уже надоело

Как можно самостоятельно сделать так чтоб прям с одного соска несколько струй выходило?