Правда ли, что 2 литра воды в день улучшат самочувствие и избавят от вялости и тяжести в желудке? Отзывы
Правда ли, что самочувствие и общее состояние организма улучшится если выпивать минимум 2л воды в день?
Пытаюсь понять это всё правда или миф)
Так как постоянно какая то вялость и тяжесть в желудке, воды в день пью мало, знакомая говорит, что это всё от того, что воды мало пью
Комментарии
Слышала, что эту шляпу якобы придумали большие продаваны воды, чтоб улучшить показатели продаж. Ну как и история с индексом массы тела.
Много воды в день это нагрузка на почки, отеки(если еще и предрасположенность к ним, то пиши пропало), постоянно бегаешь ссышь. Думаю важно найти свою «порцию», которая поможет утолять жажду без дискомфорта.
А вялость и тяжесть в животе точно не от количества Н2О
Количество воды индивидуально, может зависеть от веса, от хронических заболеваний, от наличия беременности и тп.
Но то, что вода нужна нам всем в достаточных объёмах - это факт) попробуйте найти свою норму воды в день, проверьте организм на дефициты, исследуйте кровь на сахар и на свертываемость, например. Эта информация уже о многом скажет)
Не правда. Я пью мало, иначе привет отеки и бесконечная беготня в туалет, терпеть такое не могу. Максимум литр со всеми кофе/чаями. Проверьте дефицит витамин в организме, скорее всего низкий гемоглобин/ферритин.
Отёки и беготня в туалет обычно от того, что организм не понимает, насколько его аватар серьёзно решил начать пить воду) он таким образом выдаёт парадоксальную реакцию. Но если несколько недель это вынести, то всё балансируется, никаких отёков, частых мочеиспусканий. Общее состояние улучшается)
Попробуйте попить и поймете
Это ж индивидуально
Есть банальные правила
Ложится до 23:00
Пить 2 литра воды
Кушать больше овощей и меньше углеводов (это если сего кратко, но в целом это про питание)
И тренировки, хотя бы минимальные зарядки по утром
И силы появятся
Но главное для сил, это желание жить полной жизнью
Когда человеку интересна жизнь, когда ему есть ради чего проснуться (аналогия с днями поездки на отдых, всегда же проще вставать, чем на работу)
Но мы ведь даже этого не выполняем для организма
Я такая же
Вот пару месяцев как меняюсь
Сложно, но прям лучше стало
Это миф. Разным людям в зависимости от генетики необходимо разное количество воды у кого то предки приживали в засушливых регионах и не было возможности потреблять много воды и наоборот. Поэтому пить нужно сколько хотите, скоро ко требует организм.
Пить воду надо. Но с тяжестью в желудке надо идти к врачу