Пить воду надо. Но с тяжестью в желудке надо идти к врачу

Слышала, что эту шляпу якобы придумали большие продаваны воды, чтоб улучшить показатели продаж. Ну как и история с индексом массы тела.

Много воды в день это нагрузка на почки, отеки(если еще и предрасположенность к ним, то пиши пропало), постоянно бегаешь ссышь. Думаю важно найти свою «порцию», которая поможет утолять жажду без дискомфорта.

А вялость и тяжесть в животе точно не от количества Н2О

Я считаю что это очень важно. Надо приучить себя.

Количество воды индивидуально, может зависеть от веса, от хронических заболеваний, от наличия беременности и тп.

Но то, что вода нужна нам всем в достаточных объёмах - это факт) попробуйте найти свою норму воды в день, проверьте организм на дефициты, исследуйте кровь на сахар и на свертываемость, например. Эта информация уже о многом скажет)

Не правда. Я пью мало, иначе привет отеки и бесконечная беготня в туалет, терпеть такое не могу. Максимум литр со всеми кофе/чаями. Проверьте дефицит витамин в организме, скорее всего низкий гемоглобин/ферритин.

Попробуйте попить и поймете
Это ж индивидуально
Есть банальные правила
Ложится до 23:00
Пить 2 литра воды
Кушать больше овощей и меньше углеводов (это если сего кратко, но в целом это про питание)
И тренировки, хотя бы минимальные зарядки по утром
И силы появятся

Но главное для сил, это желание жить полной жизнью
Когда человеку интересна жизнь, когда ему есть ради чего проснуться (аналогия с днями поездки на отдых, всегда же проще вставать, чем на работу)

Но мы ведь даже этого не выполняем для организма
Я такая же
Вот пару месяцев как меняюсь
Сложно, но прям лучше стало

Это миф. Разным людям в зависимости от генетики необходимо разное количество воды у кого то предки приживали в засушливых регионах и не было возможности потреблять много воды и наоборот. Поэтому пить нужно сколько хотите, скоро ко требует организм.