Как подготовиться к родам?

ссылка

Эту книгу обязательно прочитайте

Называется "Роды просто".

Так же там в канале много всего полезного для себя Найдете
Это мои накопленные книги за два года)

Мне помогла эта статья ссылка

Мне вот эта статья о подготовке к родам была полезна ссылка

Поздравляю вас с двойней! 🤩

Что касается родов - это лучше хорошего врача найти, заключить контракт (или лично договориться с врачом или акушеркой, тут уж как сможете).
Если врач хороший, то вам никакие видео/заметки/курсы не нужны будут. По своему опыту говорю.
А еще в момент самих потуг тут только слаженная работа роженицы, акушерки и врача 🙏🏻 если команда хорошая, они говорят что вам делать - дышать глубоко, поверхностно или тужиться….
А как прожить схватки - тут можно всего несколько роликов посмотреть, потренироваться (дыхание, позы лучше заскринить на телефон. Жаль, что я недавно все удалила).

В первый раз у меня больше вопросов было относительно ребенка 🙏🏻
По уходу, как правильно прикладывать к груди, как купать, как обрабатывать пупочную ранку, как верно держать, как помочь избавиться от колик и тд
Если вдруг будут какие-то вопросы - можете в личку написать. Чем смогу - как говориться… пока все свежо в голове

Роды это хорошо, но это максимум 1 сутки. Основное время я бы уделила вопросам ухода за ребёнком.

Роды от природы

Я читала Мишеля Одена «Возрожденые роды»

Посмотрите на ютуб про материнство.

В инст можно почитать lamama )

Из книг могу рекомендовать Мишеля Одена, Карлоса Гонсалеса и Ирину Рюхову

А вы сама хотите?)

Да ничего особенного, во вторую б единственное, не знала как правильно дышать .

На ютубе много роликов))
Но главное дыхание потренироваться
А в момент может все забыться😅