Как питаться при нехватке времени?

Question

Девочки, кто работает круглосуточно и вечером выжатый как лимон - как вы решаете вопрос с питанием и готовкой? 
У меня проблемы с жкт, надо питаться правильно и разнообразно, времени и сил вообще на это нет. 
Доставки не особо доверяю. 
Хочется как в инстаграме: быстро, полезно и вкусно 😭

Может посоветуете рецепты, или как вы справляетесь, или повара 😭🥲

Надежда · Answer

Повар
Заморозки делает для меня и 1-2 раза с неделю готовое привозит

Надежда · Answer

@treasure29, продукты закупает сам, я по чеку возмещаю.
Цена работы, грубо, большая кастрюля супа и второе порций на 6-8 - 2500
Заморозка: сырники около 30шт и блины с мясом также штук 30 - 3200

Natalia · Answer

@nadya-sni, а как вы искали? Может быть могли бы поделиться контактом пожалуйста в личку?

Надежда · Answer

@treasure29, спросила разрешение, говорит пока у нее полная загруженность, пенсионерка уже, перегружать себя не берется 
Она у нас в частном  саду поваром работала

Астролог🌟 · Answer

Меня выручают салаты. Нарвал подушку зелени (например, руккола/айсберг)+белок (мясо/рыба)+что-нибудь сладкое (манго/персик/чернослив)+орешки(кешью, кедровые)+сыр(пармезан/моцарелла/блючиз)+помидорки+заправка (песто/бальзамический уксус/тыквенное масло). В общем, вариаций много, полезно, очень быстро.

Рамиля · Answer

Делать заготовки . Например пожарить котлеты, сырники , тефтели и заморозить . Приготовить бульон много и заморозить - можно элементарно пришли разморозили и просто бульон попили ,если совсем времени нет

ShiLi · Answer

Ну смотря сколько едите, я много трачу на готовку, так как много едим. 
А так делать заготовки, например мясо на неделю сварить или на три дня, картошку можно запечь, яйца отварить, рыбу засолить, потратить один день на заготовки. Салаты без заправки в контейнер сделать и долго хранится тоже

ShiLi · Answer

Замариновать мясо тоже можно, можно так прям заморозить, котлеты заморозить, голубцы заморозить

ShiLi · Answer

@shili, вот что едим, паштеты заготовить можно, овощи замороженные чтобы были в морозилке

Анна · Answer

Готовьте раз в неделю много и замораживайте готовые блюда, многое можно заморозить - готовые крупы и макароны, отварное и жареное мясо, котлеты, супы, пирожки, и др

Как питаться при нехватке времени?

Лучший комментарий

Комментарии