Девочки, как лечили инсулинорезистентность: диета, препараты, образ жизни? Поделитесь опытом!

Question

Девочки как лечили инсулинорезистентность ?

Марина · Answer

Назначали Субетту курсами, когда сахар повышается. Хороший кстати препарат говорит. И конечно пересмотреть образ жизни физ нагрузки должны быть регулярными, питание почистить.

______ · Answer

А как понять что это оно, какой анализ нужно сдать?

Llllll · Answer

Индекс HOMA

Роксана · Answer

Смотрите. Я уже 5 лет борюсь. 
Сначала сидела на Фудмап 3 месяца, вес снизился(10кг), потом перешла на БГБКБС пару месяцев, а потом просто на низкоуглеводную. До сих пор на ней. При этом с момента лечения строго 3 приема пищи, можно два, но если есть проблемы с пищевым поведением, то лучше 3. Плотных, сбалансированных приема пищи. Между ними только вода. На момент фудмап и Бгбкбс исключите чай и кофе тоже.

Роксана · Answer

И в период беременностей я так же соблюдала и диету и трехразовое питание. Не перекусывайте. На каждую семечку выброс инсулина. Дисциплинируйте себя.

Dina · Answer

Парное.вареное

Dina · Answer

Больше овощей

Dina · Answer

Меньше перекусов

Dina · Answer

Меньше хлеба. Риса. Выпечки. Сладкого

Девочки, как лечили инсулинорезистентность: диета, препараты, образ жизни? Поделитесь опытом!

Лучший комментарий

Комментарии