Что помогло ускорить роды и избежать разрывов? Советы от опытных мам для легких родов

Шафран пила
Но и грубо посмотрели тоже
Разрывы были 7 разрывов и один порез все равно

Дыхание, каждую схватку дышать правильно, глубоко. А чтобы разрывов не было врача слушать, когда говорит не тужиться, то не тужиться и тд

Возьмите с собой детское масло - чтоб акушерка во время родов поливала им во избежание разрывов
Во время сильных схваток попросите акушерку - либо сами давите на косточки тазовые
Очень облегчает схватку
Мне давили и я хоть пару минут отдыхала

Вы уже в родах?

Если ещё не рожаете то можно массаж промежности делать от разрывов
Ну и дыхание - слушать врача

Я слушала врача и дышала правильно - разрывов не было , только эпизио , потому что промежность маленькая , а малыш крупный 🥲

Во время самих родов думаю что быстрее не получится без вмешательств
По типу окситоцина или прокола пузыря

Дыхание отвлекает и ходить во время схваток. Чтобы не было разрывов- слушаться акушерку и не тужиться когда захочется и кричать. Можно ей дать масло чтоб она массировала во избежание разрывов

Масло использовать. Перед родами делать массаж промежности , чтобы избежать разрывов. Учиться правильно дышать
Продыхать схватки, а не кричать. Всю боль направлять в дыхание

Ничего кроме кс🙈