Тренировочные схватки: сколько длились?

У кого было подобное , поделитесь как разрешилось 🙏🏻

Срок практически 40 полных недель
9 часов уже ноет схватывает живот, спина , копчик , если хожу , активничаю спина проходит , только живот уходит в тонус и ноет низ живота, если ложусь или сижу снова подключается спина и копчик. Уверена практически на 100 , что это тренировочные (раскрытие не происходит, динамики нарастания нет, все очень рандомно , не четко), спать с этими симптомами тяжеловато , тк лежа усиливается все , но и заканчиваться все видимо не планирует.

У кого было подобные тренировочные , как долго они вообще длились или когда перешли в настоящие?
Очень хотелось бы поспать эту ночь , тк в прошлую проснулась от всего в 5 утра и удалось поспать только еще час