Как найти хорошего психиатра?

Я к сожалению так и не нашла своего специалиста, но временами обращаюсь к психологам и это очень помогает.
Хорошо, что вы понимаете это, обязательно не держите в себе, и обратитесь за помощью. Это уже очень большой шаг 🙏

Бахарева в источнике

Калюжная Галина Викторовна
Только не знаю, в каком мед центре сейчас , раньше принимала в лотосе на труда.

Девочки, мамочки! Какие же вы молодцы что это понимаете и понимаете что надо что-то делать!

Я с первым ребенком была в похожей ситуации, но тогда было стремно признаться даже самой себе что мне плохо, что мне нужна помощь. Я была одна с ребенком в чужом городе, муж работал сутками…тяжелое время для меня.

Спасибо Всевышнему, что все обошлось и я смогла выйти из всего этого сама. Сейчас я вспоминаю моменты и думаю как я выбралась?!

Все будет хорошо. Вам помогут❤️
Правда посоветовать никого не могу.

На ОКР немного похоже. Ловите себя на пугающей мысли, объясняйте себе/своему мозгу, что это либо ОКР, либо высокая тревожность так проявляется. И самое главное - смиритесь с этими мыслями, примите их. "ЭТО НЕ МОЯ МЫСЛЬ, Я ТАК НЕ ДУМАЮ, ЭТО У МЕНЯ ПРОЯВЛЯЕТСЯ ТРЕВОЖНОСТЬ/ОКР". И так каждый раз! Увидите, они отстанут.

Самое главное, что вы осознаете их отвратительность, а это уже не какое-то очень серьезное псих.расстройство!

Также курс магния, вит.группы В будут кстати. Частая смена обстановки, прогулки. И убираем телефон! Особенно шотсы/рилсы и особенно перед сном. Убираем весь "тревожный фон" (новости, страшные истории и фильмы). Больше лайта, позитива сейчас нужно.

У тоже бывают такие периоды. Но очень редко
Я выхожу гулять
Мне прям очень помогает. Может потому, что я редко выхожу,не знаю. Но прям мысли мои успокаиваются. Особенно в людских местах

Правильно , что ищете выход. От самого похода уже легче становится, я уже посетила доктора , назначил терапию, буду следовать ей. Ребенку нужна здоровая мама , а не шизик с причудами. Невозможно находиться в вечной тревоги и негативном мышлении.

Послушаю про психиатра. Меня что-то накрывает во втором декрете. Какие-то приступы агрессии. При чем неожиданные даже для меня. Ору как ненормальная, потом думаю, что буду держать себя в руках, потом снова ору.
Какой же я адекватный человек была до замужества и родов🤣

Походу всех накрывает в этот период после родов…
Я ходила одна в океанариум в понедельник, чтобы хоть как то от мыслей избавиться. Ходила там, а мысли за мной ползли, переодически напоминая о себе. Но когда пришла домой полегчало. Эффект до сих пор
Но думаю, надо опять что то придумывать и опять куда то одной идти
До этого тоже искала психотерапевта или даже психиатра. Но сейчас все равно на счет психотерапевта раздумываю

Могу посоветовать вот этого специалиста, но она немедицинский психотерапевт

Татьяна Велес

Так взяли себя в руки , я вам прекрасно понимаю , сама была в таком состоянии , купили магнелис и пььем по 6 таблеток в день , максимально просим сидеть с внуком бабушек, а сами просто уходите из дома или лежите отдыхайте , вам нужно больше времени для себя , поговорите с мужем , поешьте вкусняшек