Как найти хорошего психиатра?
Девочки. Понимаю, что сама уже не вывожу. Страшно от своего состояния. Устала от навязчивых отвратительных мыслей. В общем, много от чего..
Может кто обращался и знает хорошего, проверенного психиатра/психотерапевта. Боюсь нарваться на некомпетентного врача и постановки неверного диагноза.
Если что можно и в личку)
Комментарии
Калюжная Галина Викторовна
Только не знаю, в каком мед центре сейчас , раньше принимала в лотосе на труда.
Девочки, мамочки! Какие же вы молодцы что это понимаете и понимаете что надо что-то делать!
Я с первым ребенком была в похожей ситуации, но тогда было стремно признаться даже самой себе что мне плохо, что мне нужна помощь. Я была одна с ребенком в чужом городе, муж работал сутками…тяжелое время для меня.
Спасибо Всевышнему, что все обошлось и я смогла выйти из всего этого сама. Сейчас я вспоминаю моменты и думаю как я выбралась?!
Все будет хорошо. Вам помогут❤️
Правда посоветовать никого не могу.
На ОКР немного похоже. Ловите себя на пугающей мысли, объясняйте себе/своему мозгу, что это либо ОКР, либо высокая тревожность так проявляется. И самое главное - смиритесь с этими мыслями, примите их. "ЭТО НЕ МОЯ МЫСЛЬ, Я ТАК НЕ ДУМАЮ, ЭТО У МЕНЯ ПРОЯВЛЯЕТСЯ ТРЕВОЖНОСТЬ/ОКР". И так каждый раз! Увидите, они отстанут.
Самое главное, что вы осознаете их отвратительность, а это уже не какое-то очень серьезное псих.расстройство!
Также курс магния, вит.группы В будут кстати. Частая смена обстановки, прогулки. И убираем телефон! Особенно шотсы/рилсы и особенно перед сном. Убираем весь "тревожный фон" (новости, страшные истории и фильмы). Больше лайта, позитива сейчас нужно.
Спасибо🫶
У меня помимо навязчивых мыслей ещё куча разных факторов, которые не есть нормальными. И что бы я не делала, это уже не помогает, либо имеет краткосрочный эффект.
У тоже бывают такие периоды. Но очень редко
Я выхожу гулять
Мне прям очень помогает. Может потому, что я редко выхожу,не знаю. Но прям мысли мои успокаиваются. Особенно в людских местах
Эффект вылазок для меня имеет крайне кратковременный эффект. Именно поэтому я хочу сходить к врачу
Правильно , что ищете выход. От самого похода уже легче становится, я уже посетила доктора , назначил терапию, буду следовать ей. Ребенку нужна здоровая мама , а не шизик с причудами. Невозможно находиться в вечной тревоги и негативном мышлении.
Послушаю про психиатра. Меня что-то накрывает во втором декрете. Какие-то приступы агрессии. При чем неожиданные даже для меня. Ору как ненормальная, потом думаю, что буду держать себя в руках, потом снова ору.
Какой же я адекватный человек была до замужества и родов🤣
Походу всех накрывает в этот период после родов…
Я ходила одна в океанариум в понедельник, чтобы хоть как то от мыслей избавиться. Ходила там, а мысли за мной ползли, переодически напоминая о себе. Но когда пришла домой полегчало. Эффект до сих пор
Но думаю, надо опять что то придумывать и опять куда то одной идти
До этого тоже искала психотерапевта или даже психиатра. Но сейчас все равно на счет психотерапевта раздумываю
Меня тоже отпускает после разных вылазок. Но у меня это очень временный эффект. Хватает на несколько дней, а потом по новой.
Я и сама устала от этого состояния и реально боюсь за свой брак, блин. Вряд ли кому то понравится приходить домой к вечно злой жене🥲
Могу посоветовать вот этого специалиста, но она немедицинский психотерапевт
Татьяна Велес
Так взяли себя в руки , я вам прекрасно понимаю , сама была в таком состоянии , купили магнелис и пььем по 6 таблеток в день , максимально просим сидеть с внуком бабушек, а сами просто уходите из дома или лежите отдыхайте , вам нужно больше времени для себя , поговорите с мужем , поешьте вкусняшек
Спасибо🫶 Но это уже не помогает. Муж с рождения старается максимально меня разгружать. Я очень часто езжу к маме, она очень много и сильно помогает. Но мне становится только хуже.
Вкусняшки не помогают ещё со стадии беременности🥲
@malvina.av18, хм, наверно тогда и правда нужна помощь специалиста , мне помогали вкусняшки и время свободное
Я к сожалению так и не нашла своего специалиста, но временами обращаюсь к психологам и это очень помогает.
Хорошо, что вы понимаете это, обязательно не держите в себе, и обратитесь за помощью. Это уже очень большой шаг 🙏