Первые результаты КБЖУ: когда и фото?

Девочки, расскажите! Про правильном подсчете кбжу +тренировки, через сколько увидели первые результаты?) если есть фото до/после.
А то я начала считать, раньше ходила в зал, но ела все что хотела, понятно, что о результате речи не может быть. Сейчас второй день считаю все и это капец хочу я вам сказать 😆