alenchik.b
Алёна
Всем привет!) Кто сидит или пробовал интервальное, поделитесь опытом) сколько скинули, как питались ?
06.12.2024
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
madam_natusik
Классная штука, но нужна сила воли. Я третью неделю на ИВ, но у меня 12 часов еды (ем три раза в день, без перекусов) и 12 часов без еды. Отказалась полностью от мучного и сладкого. От алкоголя тоже отказалась. Пока 3,300 ушло. Живот спал немного. Прям худышкой себя чувствую 😅
07.12.2024 Нравится Ответить
alenchik.b
На счет силы воли согласна! Вы большая молодец! Хочу попробовать тоже, но 18/6
07.12.2024 Нравится Ответить
kaleria.mag
Сидела на 18/6
За 4 месяца - 25 кг
Но у меня вес изначально большой был 156 см и 95кг
Ела обычную еду как и всегда просто в интервальное окно
За 4 месяца - 25 кг
Но у меня вес изначально большой был 156 см и 95кг
Ела обычную еду как и всегда просто в интервальное окно
06.12.2024 Нравится Ответить
nastasya_65
Скидываю резко, но потом вес медленно уходит, за полгода удалось скинуть 6 кг, итого примерно 1 кг в месяц. Я в основном не завтракаю, обед и ужин, да стараюсь не кушать хлеб, но ем выпечку если она есть булочки, пиццу..
06.12.2024 Нравится Ответить
malinovaya_vecherinka
Сейчас на интервальном голодание 18 часов голода, 6 часов еды. Пробовала несуолькло раз. Если обычно питаюсь, то мало скидываю, а если ещё подключить дефицит калорий, то скинуть удаётся 👍
06.12.2024 Нравится Ответить
malinovaya_vecherinka
@alenchik.b @alenchik.b 6 кг - мой максимум скидывания за месяц.
06.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также