А вам разве не сказали что можно и нельзя ?
Самое главное это половой покой,физический. Нельзя поднимать тяжелое вообще ❌❌❌
В бассейн можно,главное чтобы чистый был.
Половой покой 100%
Бассейн надо уточнить у гинеколога
Меньше пеших прогулок
Не поднимать тяжелое
Больше отдыхать в горизонтальном положении
Не стрессовать
Регулярно делать цервикометрию